ile brac

[...] czekoladę żeby uzupełnić węgle, bo niewiele mi ich wyszło z rozpiski, a takie małe ilości mi nie zaszkodzą. Wybaczcie że nie jest to profesjonalna rozpiska, ale mowie - tyle ile wyczytałem na forum i w pismach które dostaje w sklepie. Wiem w każdym razie że chyba narazie za nic sie brać nie powinienem - czyli w sumie tak jak podejrzewałem. [...]

podczas cyklu coś brać? i ile po cyklu się odblokować?

podczas cyklu coś brać? i ile po cyklu się odblokować??

Siemka kupiłem bialeczko z olimpu 2.2kg provit 85 oraz bcaa xplode powder tez z olimpa w proszku kretke biore już 7dni 2tabletki 30minut przed treningiem i 2 bezpośrednio po doradzcie mi jak brać te bcaa i ile? pozdrawiam

Co do siadow i ciagow: Trzeba je umiec wykonywac technicznie. Nie musza byc na duzych ciezarazh. Jesli wezmiesz np tyle samo co w wyciskaniu lezac to o ile nie jestes jakims mlodocianym koxem nie bedzie to mialo zadnego negatywnego wplywu na kregoslup. Zalozmy ze bierzesz 40 kg na serie wyciskania lezac na 10 powt. Bierzesz ten ciezarek na plecy [...]

anar oczekuje lepszego dokrwienia miesni unaczynienia miesni i wzrostu czystej takanki miesniowej chce to polaczyc z kreatyna czy warto?Napisz mi jesli mozesz jak najlepiej brac ten Cell Pump i ile wynosi jedna porcaj oraz czy jest dodana jaks miarka do odmiezania porcji? Zmieniony przez - muffa w dniu 2004-06-01 20:53:41

a po jakim czasie sprawdzic, bedzie ok po 5 tyg, wtedy akurat mam zamiar zrobic badannia, bo i meta sie skonczy i test powinien rozkrecic sory miało byc 100 mg ;) mam z Puritans Pride jak mam 100 a nie 1000 to ile tabsów brac?

Z DECI CHYBA ZREZYGNUJE I MYSLALEM NAD CZYM TAKIM 1-8 prop 100e2d 2-7/8 wins 30ed a clena po ile tabsow brac? Zmieniony przez - gibon170 w dniu 2008-05-22 13:31:01

W glutamaxie ultimate jest w porcji (5 tabletek) oprocz glutaminy (4670 mg) takze wit. B6 (pyrydoxine hcl)-10 mcg oraz zynk (amino acid chelate) - 5 mg. Jakie sa proporcje w ZMA? Ile trzeba brac tego i jakie koszty?

No to ja mam do was takie pytanie- moze dziwne ,moze glupie. Sadzicie ze ile mozna brac zma by byly efekty a by niebylo efetkow ubocznych? Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

Po przeczytaniu tego postu odrazu polecialem do apteki i kupilem magnez (Asmag+B6;50szt.),Zincas (50x30mg) i VitaminumB6 (30x50mg) - poszlo 14zl Pytanie do Redrum: ile trzeba brac tego magnezu? Bo 1 tabl.Asmagu ma tylko 24mg magnezu. Pozdrawiam

ok, ale jak to ladnie zgrabnie i powabnie polaczyc w dawkowaniu? rano, przed i po treningu i na noc?? ile max glutaminy mozna brac dziennie mg?? czy moge do posilku potreningowego wypic koktajl z odzywka bialkowa sp80?? czy raczej odzywke przed posilkiem?? Zmieniony przez - Bene w dniu 2006-06-08 14:27:45

14lat i już koniecznie musisz brać kreatynę ? Ile będzie trwał cykl to zależy tylko i wyłącznie od Ciebie. Bezsensowne jest pytanie o wyniki po cyklu na kreatynie. Każdy organizm jest inny, jeden napisze Ci, że po niej wziął 25kg więcej, a drugi, że to g**** i podniósł 2kg mniej. Różnica może być spowodowana odżywianiem i treningiem więc jeśli [...]

Dzisiaj pierwszy strzał Hcg. Mogę wbijać 5000 co 6 dni? Czy do każdego strzała brać tamox/symex? Ile odpocząć przed następnym cyklem?

ile kilo na barki bym musial brac przy mojej wadze ?

Stódentkat moglbys jeszcze napisac ile czego mam kupic...Czy dobrze bedzie tak? Kreatyna 500g Biotech za 40,50 Carbo 1500g Olimp za 31 zł Whey Mass Gain 3000g - folia z Hiteca za 87,90 zł W sumie 159 zl I pytanie.Czy moge brac to wszystko w jednym czasie? Wiem, ze Kretke z Carbo tak, ale do tego caly czas moge pic Gainera?

[...] ktory nie jest prochem (różne warzywa, zazwyczaj sałatki własnej roboty z pora, pekinskiej, papryki i ogórka np) no i raz dziennie owoc (zazwyczaj banan lub jabłko). Suplementuje się OMEGA-3 GOLD SPORT EDITION -ale tez do konca nie wiem ile tego brac... na opakwaniu napisane 1 tabletka...ja biore 3x1 nie wiem czy to nie za duzo lub nie za mało

Glikocjamina może zwiększyć produkcję własnej kreatyny w organizmie i nasilić działanie suplementów. Kreatyna, poprzez swój wpływ na energię i nawodnienie komórek, na zawsze zmieniła odżywianie w kulturystyce. Ale to nie wszystko, gdyż naukowcy odkryli mało znaną substancję, za sprawą której kreatyna może działać jeszcze silniej niż dotychczas. Te [...]

Giikocjamina zapobiega hamowaniu produkcji endogennej kreatyny u osób biorących ten suplement, jak również zapewnia jej silniejsze działanie* Giikocjamina może również zapobiegać hamowaniu produkcji kreatyny u osób nie reagujących na niq, którzy nie odczuwają żadnych korzyści z jej przyjmowania. Ile powinno się jej brać? Prawdopodobnie preparaty [...]

[...] sucho napinaj do lustra mięśnie, które przed chwilą ćwiczyłeś - tak, jakbyś był na pokazie kulturystycznym. Oczywiście nie musisz ściągać koszulki i podchodzić do lustra, o ile się krępujesz i jesteś w miejscu publicznym. Chodzi o to, żebyś przez całą serię był świadom napinania tych mięśni. Napięcia powinny być pulsacyjne. Aeroby możesz robić [...]